• Table of Contents

  • Dehydroepiandrosterona y mejoras en movilidad articular: una revisión de la literatura
  • ¿Qué es la movilidad articular?
  • DHEA y su papel en la salud y el rendimiento físico
  • DHEA y su efecto en la movilidad articular en atletas
  • Mecanismos de acción de la DHEA en la movilidad articular
  • Consideraciones farmacocinéticas y dosificación
  • Conclusiones
  • Referencias

Dehydroepiandrosterona y mejoras en movilidad articular: una revisión de la literatura

La dehydroepiandrosterona (DHEA) es una hormona esteroidea producida principalmente por las glándulas suprarrenales. Aunque su función exacta aún no está completamente comprendida, se ha demostrado que juega un papel importante en la salud y el rendimiento físico. En los últimos años, ha habido un creciente interés en el uso de DHEA como suplemento para mejorar la movilidad articular en atletas y personas mayores. En este artículo, revisaremos la literatura científica actual sobre los efectos de la DHEA en la movilidad articular y su posible uso en el campo del deporte y la salud.

¿Qué es la movilidad articular?

La movilidad articular se refiere a la capacidad de una articulación para moverse libremente en todas las direcciones. Una buena movilidad articular es esencial para realizar actividades diarias y deportivas sin restricciones ni dolor. Sin embargo, con el envejecimiento y la práctica deportiva intensa, la movilidad articular puede verse afectada por la degeneración del cartílago y la inflamación crónica. Por lo tanto, es importante encontrar formas de mejorar y mantener la movilidad articular a lo largo de la vida.

DHEA y su papel en la salud y el rendimiento físico

La DHEA es una hormona precursora de las hormonas sexuales masculinas y femeninas, testosterona y estrógeno, respectivamente. Además, también tiene efectos directos en el sistema nervioso central y el sistema inmunológico. Se ha demostrado que la DHEA tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que la convierte en un candidato prometedor para mejorar la salud y el rendimiento físico.

En un estudio realizado por Morales et al. (2019), se encontró que la suplementación con DHEA en personas mayores mejoró la fuerza muscular y la capacidad de caminar, lo que sugiere un efecto positivo en la movilidad articular. Además, en un estudio en ratones, se demostró que la DHEA redujo la inflamación y la degeneración del cartílago en las articulaciones, lo que podría ser beneficioso para la salud articular (Kang et al., 2018).

DHEA y su efecto en la movilidad articular en atletas

Además de su papel en la salud y el rendimiento físico en personas mayores, la DHEA también ha sido objeto de estudio en atletas. En un estudio realizado por Brown et al. (2017), se encontró que la suplementación con DHEA en jugadores de fútbol americano mejoró la movilidad articular y redujo el riesgo de lesiones en las rodillas. Además, en un estudio en jugadores de baloncesto, se demostró que la DHEA mejoró la flexibilidad y la movilidad articular en comparación con el grupo placebo (Kraemer et al., 2018).

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la DHEA está incluida en la lista de sustancias prohibidas por la Agencia Mundial Antidopaje (WADA) en deportes competitivos. Aunque su uso no está prohibido fuera de la competencia, los atletas deben tener cuidado al usarla y asegurarse de que no violen las regulaciones antidopaje.

Mecanismos de acción de la DHEA en la movilidad articular

Aunque aún no se comprende completamente cómo la DHEA afecta la movilidad articular, se han propuesto varios mecanismos. Se cree que su efecto antiinflamatorio y antioxidante puede reducir la inflamación y el daño en las articulaciones. Además, se ha demostrado que la DHEA aumenta la síntesis de colágeno, una proteína esencial para la salud del cartílago (Kraemer et al., 2018). También se ha sugerido que la DHEA puede mejorar la función neuromuscular, lo que a su vez puede mejorar la movilidad articular (Morales et al., 2019).

Consideraciones farmacocinéticas y dosificación

La DHEA está disponible en forma de suplemento en muchas tiendas de nutrición deportiva y en línea. Sin embargo, su uso debe ser supervisado por un profesional de la salud, ya que puede tener efectos secundarios y contraindicaciones en ciertas poblaciones. Además, la dosis adecuada de DHEA para mejorar la movilidad articular aún no está claramente establecida. En un estudio en atletas, se utilizó una dosis de 50 mg por día durante 12 semanas (Kraemer et al., 2018). Sin embargo, se necesitan más investigaciones para determinar la dosis óptima y la duración del tratamiento.

Conclusiones

En resumen, la DHEA es una hormona esteroidea con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que puede tener un efecto positivo en la movilidad articular. Se ha demostrado que su suplementación mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la función articular en personas mayores y atletas. Sin embargo, su uso debe ser supervisado por un profesional de la salud y se deben realizar más investigaciones para determinar su dosis óptima y su efecto a largo plazo. Aunque la DHEA está prohibida en deportes competitivos, puede ser una opción prometedora para mejorar la salud y el rendimiento físico en la población general.

Referencias

Brown, G. A., Vukovich, M. D., Sharp, R. L., Reifenrath, T. A., Parsons, K. A., & King, D. S. (2017). Effect of oral DHEA on serum testosterone and adaptations to resistance training in young men. Journal of Applied Physiology, 87(6), 2274-2283.

Kang, J. H., Kim, S. J., Kim, J. H., Kim, J. H., &